Inspirujte se mými recepty

Získávejte čerstvé novinky do svého e-mailu
přihlásit se k odběru
Zapečená ovesná kaše s malinami

Zapečená ovesná kaše s malinami

Pro milovníky sladkých snídaní tu mám tu nejrychlejší a nejjednodušší výživnou snídani co snad znám. Stačí k tomu pouze 4 základní ingredience, které najdete vždy doma a přidávat pak můžete to co máte nejraději. Ovesné vločky jako skvělý zdroj...

Tvarohový Fit Dort

Tvarohový Fit Dort

Bez cukru, bílé mouky a plný bílkovin. Jak by řekla moje kamarádka...tenhle recept na fit dort je jednoduchý, rychlý, zdravý a výborný. Zkus ho taky a napiš mi jak chutná tobě?  Budeme potřebovat: Těsto - spodní část: 2 hrnky namletých vloček (můžou být i...

Celozrnné Ořechovo – Tvarohové Muffiny ála Perník

Celozrnné Ořechovo – Tvarohové Muffiny ála Perník

Muffiny jsou skvělou volbou ke svačině (nejen) dětem do školy nebo na výlety. I sladká svačina se dá totiž připravit tak, aby obsahovala potřebné makroživiny jako jsou Bílkoviny (tvaroh, vejce, kefír...), Tuky (ořechy, olej..) a Sacharidy (celozrnná mouka,...

Tvarohové muffiny s čokoškou

Tvarohové muffiny s čokoškou

Poslední dobou pečeme doma často muffiny. Je to jedna z praktických a oblíbených svačin našich dětí do školy 😉 Tyto jsou chuťově jedny z nejlepších co jsme za poslední dobu jedli, proto bych se s vámi ráda podělila o recept. Budeme potřebovat: 200 g...

Perníkovo-skořicové mini bábovky

Perníkovo-skořicové mini bábovky

Pro milovníky sladkých a teplých snídaní tu mám nový podzimní rychlo-recept. Tyhle mini bábovky jsou i skvělou variantou do práce nebo na cesty k dopolední či odpolední svačině. Budeme potřebovat:  40 g vloček1 vajíčko70 g tvaroh30 ml vanilkové sojové mléko1...

Špaldová bábovka s čokoškou

Špaldová bábovka s čokoškou

Máte rádi bábovky a čokoládu? Pak je to recept právě pro Vás Budeme potřebovat:  2 hrnky špaldové mouky                1 hrnek třtinového cukru1 vanilkový cukr1 kypřící prášek do pečiva1/2 hrnku mléka3/4 hrnku...

Cuketový koláček

Cuketový koláček

Často si peču snídaně i třeba na 3 dny dopředu. Nemám ráda, když se po ránu spěchá, natož abych do toho ještě vymýšlela co budu kuchtit...co si budem...jídlo je naše palivo a bez toho prostě ani auto nepojede.Navíc není nad to být vždy připraven v momentě...

Špaldový koláč se švestkami a drobenkou

Špaldový koláč se švestkami a drobenkou

To se mi zase jednou něco povedlo 🙂 - je třeba se umět občas pochválit, že jo 🙂 Švestkový koláč trochu jinak...jen se po něm zaprášilo 😉 Na těsto budeme potřebovat: 750 g švestky350 g špaldová mouka100 g třtinový cukr1 vanilkový cukr5 PL rostlinný olej1 ks...

Cuketový koláč s lesním ovocem

Cuketový koláč s lesním ovocem

V ledničce cuketa, v mrazáku lesní plody a tak vznikl cuketový koláč 😉 Jako vždy, rychlovka 🙂 Na těsto budeme potřebovat: 160 g najemno nastrouhané cukety100 g skyr jogurtu2 bílky40 g ovesné mouky20 g vanilkového pudingu2 PL psyllia2 čl prášku do pečivasladidlo...

Pohankovo – rýžové palačinky s malinami

Pohankovo – rýžové palačinky s malinami

Většinou palačinky děláváme klasické, z pšeničné nebo špaldové mouky. Je zajímavé pozorovat jak v té zdravější verzi toho sníme o polovinu méně. A pokud dodržujete bezlepkový jídelníček, jsou palačinky právě i pro vás. Na těsto budeme potřebovat: 100 g...

Cheesecake

Cheesecake

Cheesecake patří mezi můj nejoblíbenější hřích 🙂 Proto, když jsem objevila tento výborný a rychlý recept, ihned jsem ho zařadila mezi pravidelné pečení 🙂 Pokud máte rádi tento druh dezertů, určitě si ho zamilujete taky 😉 Budeme potřebovat: 2 balení hranatých...

Tvarohový koláč s para ořechy a borůvkami

Tvarohový koláč s para ořechy a borůvkami

Pro milovníky tvarohu, para ořechů a borůvek tu mám skvělý typ na koláč nenáročný na přípravu... U nás se i děti olizovali Budeme potřebovat: 250 g polotučného tvarohu1 vejce100 g borůvek či jiného lesního ovoce (může být i mražené)50 g para ořechů40 g špaldové...

7 dní pro lepší život

Online Program 7 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!

21 dní pro lepší život

Online Program 21 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!