Pro milovníky sladkých snídaní tu mám tu nejrychlejší a nejjednodušší výživnou snídani co snad znám. Stačí k tomu pouze 4 základní ingredience, které najdete vždy doma a přidávat pak můžete to co máte nejraději.

Ovesné vločky jako skvělý zdroj potřebných komplexních sacharidů vám zajistí pozvolné uvolňování cukru v krvi, proto po takové snídani nebudete mít hlad minimálně 3-4 hodiny a nebude vás honit mlsná. Zapečená ovesná kaše je bez přidaného cukru a připravit se dá i v bezlepkové verzi pro ty co špatně snášejí lepek.

Budeme potřebovat:  

  • 4 vrchovaté PL ovesných vloček (můžou být i bezlepkové)
  • 20-30 ml rostlinného (rýžové, kokosové, ovesné…) nebo kravského mléka 
  • 1 vajíčko (nebo dva bílky)
  • 1/2 banánu 
  • 1 hrst mražených nebo čerstvých malin 

7 dní pro lepší život

Online Program 7 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!

21 dní pro lepší život

Online Program 21 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!